Mindstone Oy | mindfulness
226
archive,tag,tag-mindfulness,tag-226,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

mindfulness Tag

Tiesitkö ettei ole ”ihan sama”, miten puhut itsellesi ja millaisia sanoja käytät? Joko ääneen tai mielessäsi. Sanoilla on valtava voima. Miten puhut? Miten ajattelet? Millaisia sanoja käytät? Ihminen alkaa uskoa sanomisiinsa. Jos hän alkaa käyttää kannustavaa, positiivista puhetta itsestään, hän alkaa hiljalleen toimia puheensa tavoin. Se tuntuu...

Maailmalla puhutaan innoissaan metsäkylvyistä ja metsien parantavista vaikutuksista. Meilläkin niistä onneksi puhutaan ja tutkitaankin. Melko vähän niitä kuitenkaan hyödynnetään, esimerkiksi terveyden hoidossa. Myös sairauksien tukihoitona metsäilyä voisi käyttää paljon nykyistä enemmän. Metsäily on terveellistä! Tiesitkö että jo muutaman metsässä vietetyn minuutin aikana kehossasi tapahtuu hyviä asioita?...

Kiire ja syksyn pimeä ovat usein masentava yhtälö. Kehon ja mielen pitkittynyt ylivirittyminen on vahingollinen. Joskus on vain kestettävä ja löydettävä arkeen helposti sujahtavia palautumiskeinoja. Pääasia on että tulet aika ajoin tietoiseksi voinnistasi. Kysy itseltäsi välillä että "Mitä mulle kuuluu?" Kerron sinulle nyt yhdestä työkalusta. Itse olen ottanut...

Mikä on verenpaineen merkitys terveydelle? Mikä on hyvä arvo? Verenpaineen mittaamisen historiaa. Miten voit hoitaa kohonnutta verenpainettasi? Mikä merkitys stressillä on verenpaineeseen?    Verenpaineen merkitys Verenkierto on elämälle välttämätön.  Veren mukana kuljetetaan kudoksiin happea ja ravintoaineita sekä sieltä pois palamistuotteena syntynyttä hiilidioksidia. Veri ja verenkierto huolehtivat elinten tasapainosta...