Mindstone Oy | health
236
archive,paged,tag,tag-health,tag-236,paged-2,tag-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

health Tag

  Mikä mindfulness? Mindfulness siellä ja täällä. Trendimäisesti termi pompsahtelee monessa paikassa. Kyseessä on kuitenkin yleismaailmallinen ihmisyyden taito, jota hektisessä nykymaailmassa täytyy vähän treenailla. Kyky elää kulloisessakin hetkessä, olla tietoinen itsestään ja ympäristöstään, ymmärtää omia ajattelu-, reaktio-, toimintamalleja, ymmärtää toisia ihmisiä ja toimia läsnäolevasti vuorovaikutuksessa.  Kyky elää riittävän tietoisena...

Metsän terveys – ja hyvinvointihyödyt ovat huikeat! Suomen talousmetsä-ajattelun rinnalle nousee uusia oivalluksia. Tutkittu tieto kertoo, että luonnossa oleskelu laskee verenpainetta ja sykettä, lieventää lihasjännityksiä, vahvistaa immuunipuolustusta ja kohottaa mielialaa. On suuri etuoikeus asua Suomessa, jossa metsään meno on kaikille suhteellisen helppoa. Aina metsään ei kuitenkaan ole mahdollista mennä....

  Ihmisen aivot rakastavat turvaa. Tutut toimintatavat luovat turvallisuuden tunnetta, vaikka ne olisivat haitallisia. Näin ristiriitaisesti ihminen tuottaa hallaa itselleen samalla kun kokee olevansa turvassa. Uusi, terve toiminto tai tapa, tuntuu uhkaavalta ja pelottavalta. Vaikka se olisi meille hyväksi. Tämä kannattaisi muistaa kun aloittaa uusia juttuja. Ymmärrä muutoksen vaikeus ja mahdollisuus. Kun...