Mindstone Oy | Räjähtääkö sun renkaat?
18405
post-template-default,single,single-post,postid-18405,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Räjähtääkö sun renkaat?

Räjähtääkö sun renkaat?

Auton renkaiden ilmanpaineiden tarkistus on aika ajoin paikallaan.
Liian löysillä paineilla meno on tahmeaa.
Liian paineiset renkaat ovat vaarassa puhjeta.
Onko se näin ihmistenkin kanssa?

Kun vauhti on liian pitkään, liian hidasta, stressaa varmasti.
Syitä alivauhtiin voi olla monia, mutta yleensä se johtaa henkiseen ja fyysiseen laimeaan oloon ja menoon. Silloin pienikin ponnistelu tai itsensä liikkeelle saaminen, voi olla melkoinen ylämäki. Ei oikein saa aikaan. Aloittaminen vaatii paljon energiaa. Epämääräinen syyllisyys ja velttous painavat selässä. ”Painetta” on liian vähän.

Kun pääsemme normaaliin ”tilaan”, saamme taas asioita aikaiseksi ja hommat rullaavat. Itsetuntemus nousee ja selkä oikenee. Energiaa tuntuu riittävän juuri sopivasti ja on hyvä olo.

Ongelmia alkaa syntyä, jos kierrokset kiihtyvät liikaa, ja etenkin jos vauhtia ei pysty itse säätelemään. Energiaa on kyllä ja aivot jaksavat tuottaa fiksua juttua yllättävän pitkään. Liian suurella kuormalla reki kulkee normaalia vauhtia yllättävän pitkään. Keho ja mieli pistävät kaiken peliin ja ottavat lisävoima-arsenaalin käyttöön. Liian pitkään ihminen ei jaksa, vaan sitten lähtee homma kuluttamaan elimiä ja esimerkiksi aivoja.

Kuormitustilan kroonistuessa keho edelleen pitää puoliamme, mutta muiden asioiden kustannuksella. Silloin emme helpolla huomaa kuinka epätasapainossa homma onkaan. Aivot ja keho pyrkii auttamaan meitä, mutta vaikeaa se on.

Hälytystila jatkuu. Meistä tulee reaktiivisia ja ahdistumme hassuista asioista. Ylivirittyneisyys alkaa tuntua normaalilta ja totumme siihen. Ikävät asiat tuntuvat tulevan itsemme ulkopuolelta ja olevan muiden asioiden tai ihmisten syytä.

Kutsun Sinua tekemään pienen testin.

Istahda rauhalliseen paikkaan ja sulje silmäsi hetkeksi. Huomaa mitä itsessä tapahtuu.

  • Huomaatko kärsimättömyyttä?
  • Tuleeko tarve nostaa puhelin käteen?
  • Tuntuuko liian tylsältä?
  • Ahdistaako?
  • Huomaatko kehossa levottomuutta tai kireyksiä?
  • Naurattaako? Itkettääkö?
  • Miltä jalkasi tuntuvat?
  • Pystytkö tuntemaan jalkojen painon vasten lattiaa?
  • Huomaatko että hengität?
  • Missä kaikkialla kehossa huomaat hengityksen liikkeen?

 

Pystyitkö?

Tämä pieni hetki on tarkoitettu siihen, että huomaat. Tiedostat Sinussa meneillään olevia asioita.
Pitkittynyt stressi hämärtää kykyä tiedostaa ja olla läsnä itsessään. Voi olla, että on vaikea pysähtyä ja koko olemuksesi huutaa että ”Älä pysähdy”. Juuri silloin kannattaa tehdä päinvastoin. Huomaa kehon ja mielen antamat signaalit ja merkit.
Tiedosta missä mennään. Tarkista tilanne riittävän usein. Tasapainota paineet säännöllisesti.
Älä anna renkaiden räjähtää.

Jonna
jonna@mindstone.fi
No Comments

Post A Comment