Mindstone Oy | blogi
79
blog,paged,paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

  Mikä mindfulness? Mindfulness siellä ja täällä. Trendimäisesti termi pompsahtelee monessa paikassa. Kyseessä on kuitenkin yleismaailmallinen ihmisyyden taito, jota hektisessä nykymaailmassa täytyy vähän treenailla. Kyky elää kulloisessakin hetkessä, olla tietoinen itsestään ja ympäristöstään, ymmärtää omia ajattelu-, reaktio-, toimintamalleja, ymmärtää toisia ihmisiä ja toimia läsnäolevasti vuorovaikutuksessa.  Kyky elää riittävän tietoisena...

Olen ollut työni kautta paljon tekemisissä kaiken ikäisten ihmisten kanssa. Ihan valtavasti olen nauttinut ikäihmisten seurasta. Nyt kun olen työni kautta uudistanut "työkalupakkia", joudun välillä pohtimaan että mitenkä tämä sopii erilaisille ikäryhmille. Olen jo vuosia metsäyttänyt ihmisiä ja yrityksiä. Olemme menneet metsään ja aistineet sen välittömät hyödyt...

Metsän terveys – ja hyvinvointihyödyt ovat huikeat! Suomen talousmetsä-ajattelun rinnalle nousee uusia oivalluksia. Tutkittu tieto kertoo, että luonnossa oleskelu laskee verenpainetta ja sykettä, lieventää lihasjännityksiä, vahvistaa immuunipuolustusta ja kohottaa mielialaa. On suuri etuoikeus asua Suomessa, jossa metsään meno on kaikille suhteellisen helppoa. Aina metsään ei kuitenkaan ole mahdollista mennä....

  Kehoa ja mieltä voi treenata pärjäämään paremmin kiihtyvässä työelämässä. Keholla on hienot systeemit ja se osaa tasapainottaa itse itseään. Ympäristön aiheuttama kuorma on kuitenkin välillä niin suuri että ilman tietoisia toimia, keho-mieli kuormittuu ja voi  huonosti. Moni elimistön ja mielen toiminta tapahtuu ketjussa ja asiat...