Olen menetelmän avulla päässyt täysin eroon minua vaivanneista paniikkikohtauksista. Olen oppinut nukahtamaan vaivattomammin ja unen laatu on parempi kuin ennen. Pystyn suhtautumaan asioihin realistisemmin ja rauhoittamaan itseni pelkästään hengityksen avulla.

Mindfulnesiin minut johdatteli Jonna ihanien LOL-läsnäololauantaiden parissa. Tuolloin olin melko ahdistunut ja jännittynyt, ja olo harjoitusten jälkeen oli niin ihana, että päätin jatkaa harjoittelua itsenäisesti.

On hyvä toisinaan muistuttaa itseään pysähtymisestä, kuten tapaamisemme. Sä annoit mulle siivet, jotka itse asetin selkään ja lensin... 🙂

Jonna, olet läsnäoleva, havainnoit tarkasti ja luotettavasti. Osaat oivalluttaa hyvin läsnäolollasi sekä osaat oivaluutta myös kysymyksilläsi. Kokemuksesi terveydenhoitajana tuo paljon lisäarvoa kokonaisvaltaiseen terveyteen sekä mahdollistaa monelle ihmiselle uuden terveyden.

Kiitos mahtavasta "kurssista". Olet tehnyt tosi hienoa työtä. Olen viettänyt monet kerrat nauhoitteiden parissa, lempi nauhoite on Vuorimeditaatio.